Ketika makan, paling bagus adalah mengunyah 20 kali sebelum ditelan. Itu karena bila kita makan dengan lahap, kita tidak akan cukup merangsang otak besar mengeluarkan getah lambung yang cukup untuk mencerna makanan. Akibatnya, lambung tidak dapat bekerja secara normal. Oleh sebab itu, makan dengan mengunyah pelan-pelan tidak hanya menyebabkan otak besar secara tepat merasakan berat makanan yang masuk, tapi juga mengeluarkan getah lambung yang normal untuk mencerna makanan. Selain itu juga dapat menghasilkan perasaan kenyang untuk mencegah makan berlebih dan mencegah gangguan pencernaan.
**Dari Berbagai Sumber
0 comment:
Posting Komentar